デブ体質のルーティンから痩せ体質のルーティンへ

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こんにちは、
潤活(うるかつ)
ダイエットコーディネーター
日向るりです。

Diet Coordinator  るり

毎日のルーティンになっていることはありますか??そしてそれはデブ体質のルーティン?それとも痩せ体質??

2020年9月18日のNHKのアサイチ、
ご覧になりましたか??

コミックエッセイ作家さんの
わたなべぽんさんが、
ゲストで出演されてました。

わたなべポンさんと言えば
「スリム美人の生活習慣を真似したら1年間で30kg痩せました」

「やめてみた。 本当に必要なものが見えてくる暮らし方・考え方」

が代表作ですよね?!

で、私失礼ですが2度見しちゃいました。

そうトータルで35kg痩せたはずなのに
あれ?ぽっちゃり。

調べてみたら35kg痩せた後に、10数キロ
リバウンドされたそうです。

2年かけて綺麗に痩せたのにリバウンド。

どうしても、
痩せ体質のルーティンに
変えられなかったものが
あったのだと思います。

2年かけて慣らしていたけれど
我慢が生じていた。

我慢があるとリバウンドするのは
当然です。

我慢なし、ストレスなしで
デブ体質のルーティンを
痩せ体質のルーティンに
変えないと必ずリバウンドします。

まずはあなたのルーティンを
1日書き出してみてください。

  • 3時のおやつ
  • 甘い飲み物
  • 寝ながらyoutube鑑賞

こんなのがルーティン化していませんか??

潤活(うるかつ)では上記のルーティンがこんな風に変わります。

  • 潤活(うるかつ)的正しい食べ方で食べるおやつ
  • 上白糖や果糖ブドウ糖液から潤活(うるかつ)な甘味料を使った甘い飲み物
  • ストレッチしながらのyoutube鑑賞

デブルーティンを完全に
止める必要はありません!

だから我慢なし、ストレスなし、リバウンドなしです!

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