こんにちは、
潤活（うるかつ）
ダイエットコーディネーター
日向るりです。
Diet Coordinator るり
2020年9月18日のNHKのアサイチ、
ご覧になりましたか？？
コミックエッセイ作家さんの
わたなべぽんさんが、
ゲストで出演されてました。
わたなべポンさんと言えば
「スリム美人の生活習慣を真似したら1年間で30kg痩せました」
「やめてみた。 本当に必要なものが見えてくる暮らし方・考え方」
が代表作ですよね？！
で、私失礼ですが2度見しちゃいました。
そうトータルで35kg痩せたはずなのに
あれ？ぽっちゃり。
調べてみたら35kg痩せた後に、10数キロ
リバウンドされたそうです。
2年かけて綺麗に痩せたのにリバウンド。
どうしても、
痩せ体質のルーティンに
変えられなかったものが
あったのだと思います。
2年かけて慣らしていたけれど
我慢が生じていた。
我慢があるとリバウンドするのは
当然です。
我慢なし、ストレスなしで
デブ体質のルーティンを
痩せ体質のルーティンに
変えないと必ずリバウンドします。
まずはあなたのルーティンを
1日書き出してみてください。
- 3時のおやつ
- 甘い飲み物
- 寝ながらyoutube鑑賞
こんなのがルーティン化していませんか？？
潤活（うるかつ）では上記のルーティンがこんな風に変わります。
- 潤活（うるかつ）的正しい食べ方で食べるおやつ
- 上白糖や果糖ブドウ糖液から潤活（うるかつ）な甘味料を使った甘い飲み物
- ストレッチしながらのyoutube鑑賞
デブルーティンを完全に
止める必要はありません！
だから我慢なし、ストレスなし、リバウンドなしです！
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