【正月太りが戻らない】食べていないのに体重が増加する(;^_^A

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こんにちは、
ダイエットコーディネーター
日向るりです。

さて、正月太りはいかがですか?
解消できましたか?

私はというとまだです(´;ω;`)ウッ…

というのもまだ全く日常に戻っていないんです。
生活が。

イレギュラーが続いて
帰省後から毎日外食です(‘◇’)ゞ

体重は振れ幅上限内で動いています。

潤心スリム美人のみなさんも
まだ、完全に日常に戻っておらず、
振れ幅上限内をうろついている方が多いですね。

でも、焦らない!!

 

断食すればいいですか?

と、LINE登録者の方から、
LINEで問い合わせがいくつか着ています。

もちろん、断食はオートファジーを
起こすので老廃物の排出にはもってこいですが、
潤活(うるかつ)の基本を知らないと
そんなことをしても
リバウンドするだけです。

 

そして、潤活(うるかつ)マスター講座生の
潤心スリム美人誰も断食していませんからね。

そこは勘違いしないで下さい。

正月太りの大半の理由は
「塩分の過剰」です!

つまり、むくみ!!

まずは、水分補給して、出す。

どんどん排出を
促す食材を
食べましょう。

あっちなみに、潤心スリム美人の
水分補給は水ではありません。

水2Lなんて飲みません。
むしろそれ潤活(うるかつ)ではダメな例!

正しい知識を身に付けましょうね!

 

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