【正月太り】この1週間の過ごし方で太ったままか決まります

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おはようございます。
ダイエットコーディネーター
日向るりです。

我が家もやっと通常運転です。
さて、お正月太りいかがでしたか?

私はフルで非日常でした。
11日間(;^_^A

で増えた体重はと言うと…
2kg

私の日常の体重の振れ幅は2kgです。
私は非日常で食べる量がとっても多いので(笑)

今日からきっちり調整に入ります。

非日常の調整の肝は
代謝をあげること
きっちり排出すること
そして燃やすこと

これを行うだけ!

じゃあどうするか?

代謝を上げるものを食べる!
排出を促すものを食べる!
燃やす食べ方をする!

これだけ。

 

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