おはようございます。
ダイエットコーディネーター
日向るりです。
我が家もやっと通常運転です。
さて、お正月太りいかがでしたか？
私はフルで非日常でした。
11日間(;^_^A
で増えた体重はと言うと…
2kg
私の日常の体重の振れ幅は2kgです。
私は非日常で食べる量がとっても多いので（笑）
今日からきっちり調整に入ります。
非日常の調整の肝は
代謝をあげること
きっちり排出すること
そして燃やすこと
これを行うだけ！
じゃあどうするか？
代謝を上げるものを食べる！
排出を促すものを食べる！
燃やす食べ方をする！
これだけ。
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