断食(ファスティング)10日目

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昨日、全然体型が変わっていないけそウエスト5㎝減と書きましたが、それを計測したのは火曜日だったんです。
で、昨日寝るときに、骨が痛い。
くるぶし同士が当たって痛い、肋骨が触れる。
と、体型の変化を感じて、朝一番に計測。
体重は相変わらず微減に、なんと体脂肪率が同じ!
ウエストは9㎝減っていました。
洋服も着てみます。
ジーンズがお尻まで入るようになってる!まだ止まらないけど(笑)
スカートのホックにすこーーーーしだけど余裕ができてる。

うん。6月も20日断食決行しよう。
5月は週1断食をするつもりです。

今日のメニュー
・水2L以上
・マルチビタミンサプリ
・魚油サプリ
・酵素・乳酸菌入り青汁
本日の体重:52.7kg(前日比:-0.2kg、初日比:-5.0kg)
本日の体脂肪:32.5%(前日比:0%、初日比:-2.4%)

あえて、はちみつと豆乳摂っていません。
筋肉落とさないためには摂った方が良いのでしょうが、残り9日間と思うと摂取カロリーを減らしたい…
悩みどころです。

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