断食(ファスティング)11日目

いつもの通り読み進める前に応援クリックお願いします。

折り返しですね。回復食1日目まで今日も含めて残り9日間。
体重は5.5kg減です。
昨日も書きましたが、体型が少し変わりましたね。
それでも太ももを触ると9割脂肪1割筋肉と骨という状態。
ふくらはぎもそんな感じです。
ふくらはぎは-2㎝からびくともしません。
下半身痩せ難しい。
足のリンパのマッサージ頑張ります。

今日のメニュー
・水2L以上
・マルチビタミンサプリ
・魚油サプリ
・酵素・乳酸菌入り青汁
本日の体重:52.2kg(前日比:-0.5kg、初日比:-5.5kg)
本日の体脂肪:32.2%(前日比:-0.3%、初日比:-2.7%)

応援クリックお願いします!

ダイエット日記ランキング

よりためになる情報をお届けできるように応援クリックお願いします。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

37歳2児のママが食べ飲み放題で-15kg