断食(ファスティング)9日目

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体重減少が止まりました~(´;ω;`)ウッ…
まぁ元から代謝が悪いので、人の半分ぐらいしか痩せないと思っていましたがやはりかという思いです。
今日、明日はcombatができないので、それ以外で身体を動かし、月曜日は思いっきりcombatで汗を流そうと思います。
食欲は相変わらずなく、水分摂取の危機を迎えております。
もちろん意識して摂ります。
代謝が落ちてきたので、代謝アップのために、ビタミンb群サプリとLカルニチンサプリと梅干を買おうと思います。
実は前も梅干しを買いに行ったのですがスーパーに梅干しが置いていない!!
梅干しもどきしかなくて…
〇〇風味ってなんやねん?!ってつっこみたくなります。
なのでちょっと良いスーパーに行って買ってきます。

今日のメニュー
・水2L以上
・はちみつ50g
・豆乳150㏄
・マルチビタミンサプリ
・魚油サプリ
・酵素・乳酸菌入り青汁
本日の体重:52.9kg(前日比:-0.1kg、初日比:-4.8kg)
本日の体脂肪:32.5%(前日比:-0.1%、初日比:-2.4%)

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