断食（ファスティング）は以前も行ったことがあるので慣れたもの。
準備食として2日間設定しました。
準備食は、タンパク質、ごはん、パン、乳製品を摂らずにこれからフルで働く肝臓を休ませます。
食べ癖がついているの、食べないことがつらい。以前の断食（ファスティング）でもそうだが空腹感はゼロ。
まぁまだ準備食なので（笑）
久しぶりのりんごは美味しい～～！
もずくもあっさりしてて大好き！
久々にこんなに小食だった～。
腹8分目って本当に大事。
1日目のメニューは
朝食：ルイボスティー
昼食：リンゴ2個
夕食：リンゴ2個 もずく
本日の体重：57.7ｋｇ
本日の体脂肪：34.9％
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