準備食1日目

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断食(ファスティング)は以前も行ったことがあるので慣れたもの。
準備食として2日間設定しました。
準備食は、タンパク質、ごはん、パン、乳製品を摂らずにこれからフルで働く肝臓を休ませます。

食べ癖がついているの、食べないことがつらい。以前の断食(ファスティング)でもそうだが空腹感はゼロ。
まぁまだ準備食なので(笑)
久しぶりのりんごは美味しい~~!
もずくもあっさりしてて大好き!

久々にこんなに小食だった~。
腹8分目って本当に大事。

1日目のメニューは

朝食:ルイボスティー
昼食:リンゴ2個
夕食:リンゴ2個 もずく

本日の体重:57.7kg
本日の体脂肪:34.9%

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