【質問回答】潤活(うるかつ)で食べてよいおやつはどれ??

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こんにちは、
潤活(うるかつ)
ダイエットコーディネーター
日向るりです。

潤活(うるかつ)で食べて良いおやつってなんですか??

LINE質問者さん

Diet Coordinator  るり

おやつ美味しいですよね。潤活(うるかつ)受講生の最初の1か月はみなさん毎日私におやつの写真を送ってくれています!

そんな潤活(うるかつ)で
みなさん何を食べているのか?

紹介しますね。

だいたいこんな感じです!

カカオ90%カカオや、
おからクッキーや
チアシード入りチョコクランチ
なんて受講生だれも食べていません。

これ食べて痩せるなんて嘘でしょう?
と思いますよね?!

でも、これ最初の1か月だけなんです。

2か月目に入ると
そもそも買わなくなります。

というのも、
これまで「我慢」していたことを
我慢せずに正しく食べることで
思考も嗜好も味覚も変わるからです!

2か月目以降からは
外食の日や記念日だけになったり。

買ったとしても頻度は
毎日から週1~2に減ります。

そこに我慢やストレスはありません!

脳科学や行動心理学や味覚について
学んで、その仕組みを上手く利用しているからです!

これが最大の潤活(うるかつ)の魅力!

食べて痩せる!

それが潤活(うるかつ)!

Diet Coordinator  るり

まずは、食べたいおやつを食べてみる!ココロを満たしてあげましょう。

受講生はそこに正しく!食べるが加わりますが、
我慢せずに食べることで
ココロが満足されます。

ココロが満足した後に
食べた後のカラダの状態を
きいてあげてください。

そして、もう一度聞いてあげましょう。

これって本当に食べたい物だった??と・

憧れの食事と食べたい物って
じつはかなりの差があります!

これに気付くと
食生活180度変わります。

ぜひやってみてくださいね。

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