いつまで糖質制限するつもりですか?

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こんにちは、
潤活(うるかつ)
ダイエットコーディネーター
日向るりです。

私がよく観る
Youtuberの方が
最近太ったので糖質制限を始めたと
言っていました。

その翌日Twitterで
「サラダチキンもう食べたくない。」
とつぶやいていました(笑)

サラダチキン、流行りましたよね!

もちろん私も食べましたよ~。

三日も持ちませんでしたけど。

だって、食べたい物は
肉は肉でも違う肉(笑)

普通にA5の肉とビビンバ食べた方が痩せます!

少量で満足できるので。

サラダチキンて何個食べても
満足しないという経験ないですか??

これは、満腹感と満足感の
違いからです。

実は、満足感を満たすと
満腹感は半分の量で満たされます。

大食いだからという人はまずコレ!

Diet Coordinator  るり

満腹感と満足感の違いを理解し、満足感が得られる食事をしてみる!

なんでもいいです。

憧れのレストランでも。

なんでもいいので、
とりあえず、満足感重視の
食事をしてみましょう。

いつものカップ麺や
コンビニデザートとは
全く違う満ち溢れる幸福感を
味わうことができます。

まずは、これ経験してみましょう。

あなたに必要なのは、
糖質制限ではなくて、
満足感ですよ!

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