こんにちは、
潤活（うるかつ）
ダイエットコーディネーター
日向るりです。
先日紹介したあなたにあった
食物繊維摂っていますか？？
食物繊維は、同じ水溶性・不溶性でも
人によって合う合わないがあります。
あなただけの食物繊維を見つけましょう！
痩せ体質になるには、
食物繊維は必須！
ひとつずつ試していきましょう。
今日はそんな食物繊維が豊富な
スムージーを紹介。
- いちじく 1個
- りんご 1/2個
- こうじ水 少々
- オリーブオイル 大さじ１
- 潤活（うるかつ）な砂糖 適量
Instagramではバナナですが
りんごも◎
美味しく飲んで食べて痩せる！
それが潤活（うるかつ）！！
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