こんにちは、ダイエットコーディネーターるりです。
猫ネタばかりですみません（笑）
0歳児のミニ姫怪獣ですが、完璧に混合で育ててます。
で哺乳瓶をあっためたりするために、計量カップを利用するのですが、飲ませている間放置されている計量カップの水を飲む。
デフォルトです。
水を飲むと言えば、こんな研究があるのを知っていますか？
水500mlを飲むと約30％代謝がUPしますよ♪
食事前に水500mlを飲むグループと、そうでないグループでは3.0kg以上も減量幅に差が出たという研究結果があります。
そして、この水を飲むということは、個別指導を受講した全員に実践していただいてます。
「水を飲まないとすぐお通じに影響がでる」
「水を飲まないとすぐむくむ」
「水を飲むようになって身体が軽くなって、階段あがるときに足の上りが違う！」
と代謝だけじゃない様々な嬉しい声をいただいてます。
そして、私ももちろん実感しています。
特にむくみですね！本当に水を飲まないとすぐパンパンに。
ぜひ、水を飲むだけですので試してみてくださいね！
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