鳩時計ではなく腹時計

いつもの通り読み進める前に応援クリックお願いします。

こんにちは、ダイエットコーチるりです。

ジーーー。

見つめられている。

ごはんちょうだい。

お腹が空いたら、つぶらな瞳で訴えられます。

時間が来たら、食べるではなくて、お腹が空いたらその状態を味わってから食べる。

そう気を付けています。

お腹が空いたという意識ではなく「無意識と身体」この二人と会話するようにしています。

 

 

よりためになる情報をお届けできるように応援クリックお願いします。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

37歳2児のママが食べ飲み放題で-15kg