【継続】このときにリバウンドが決定する!

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ダイエットコーディネーター
日向るりです。

日差しがきつい九州です。
相変わらずノースリーブで過ごせる暖かさです。

 

今日は、リバウンドが決定するのがいつか
ということについてお話ししますね。

 

1日5分運動するだけ!!!

ウエストに巻くだけで痩せる!!!

 

とかよく目にしますよね。
はい。
これもうすでにリバウンド決定です。

 

 

ポイントは【毎日】ということです。
毎日行うということは習慣化するということ。
新しく何かを習慣化するというのは、
とてつもない努力が必要なんです。

 

実際にかつての私は


絹と綿の靴下重ね履きで
痩せる!!

に飛びつき購入。

 

たった履くだけ!!なのに3日も続かず。

 

このとき、私はあぁただ履くだけも
できない人間なのかと絶望しました。

皆さんにも心当たりありませんか?

 

これ、

全て人間の本能によるものです!!

 

意思の弱さとかは一切関係ないんです!!

 

勉強した今でこそ分かります。
あれで痩せれるはずがないと。
あの時の自分の頭を殴ってやりたいです。

なんせ靴下は1万5千円ほどしましたから(´;ω;`)ウッ…

 

でも、痩せるには、デブ習慣を痩せ習慣に変える必要があります!

 

この途方もなく努力が必要が「習慣化」。

 

ココロの操り方を学べば
あっさりできます。

 

本能によって邪魔されているのを
逆に本能を利用して習慣化します!!

 

さぁみんなもデブ習慣を痩せ習慣に変えましょう!!

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