断食(ファスティング)7日目

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やっと、現在に追いつきました!!
なんせ子供が二人もいるので自分の時間が取れなく…

今日からリアルタイムの更新です。
基本断食〇日目の朝に書いていきます。
体重は朝一番に計測しています。

おぅ!体重の減りが過去最低!!が、体脂肪率は平均通り減っているのでOK!
combatで少し筋肉が付いたのか??
ポジティブにとらえていこう。
今日もcombat終了。筋肉痛で途中だれてしまうところも。
今日は午後から赤ちゃん連れOKな筋トレプログラムに行くのですが大丈夫かな?!

今日も全く空腹感なし。はちみつも欲しない。
ただ、咀嚼しないので口の渇きが気になる!マウスウォッシュで口内すっきりさせてます。
今日は痩せたら着たいと思う服を着てみました。
まぁもちろん当然ですが撃沈です。
1着は入りましたが、入っただけ。ぽっこりお腹にパツパツ!
外歩けません。
もう1着は、チャックが上がらない!
私胸があるので痩せていた頃はG65とかなんです。
なのでもともと、胸のところのチャックがぎりぎりだったのですが、太ってもちろん上がらない!!
痩せたらネットで評判のを小さくするブラを購入予定です!

はちみつの量は変わったら、明日修正し、更新します。

今日のメニュー
・水2L以上
・はちみつ30g
・マルチビタミンサプリ
・魚油サプリ
・酵素・乳酸菌入り青汁
本日の体重:53.4kg(前日比:-0.2kg、初日比:-4.3kg)
本日の体脂肪:32.8%(前日比:-0.2%、初日比:-2.1%)
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