太らない食べ方。だから潤活はリバウンドしない

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こんにちは、潤活ダイエットコーディネーター日向るりです。

ご無沙汰して申し訳ありません。

PC が壊れて移行に手間取ってました。

さて、コロナ自粛疲れしていませんか?

私は瀕死ですね笑

イヤイヤ期の次女に発狂しています。

そんな私の癒しの時間。

食後のハーブティとおやつ。

ここ最近ちょっとおやつが癖になっているので
潤活なおやつを美蓄しています。

食べて痩せる!そんなおやつを紹介しますね。

でもその前に「何を食べるか?!」ここが大事!

私はここ最近むくみガチなんですね。
だからおやつは出す力を補うもの。

さらに疲れがたまっているので疲労解消効果の
あるものを食べる必要があります。

Diet Coordinator  るり

こうやって今の自分の体に必要な栄養素は何か?を見極めるのがポイント!

それに、心が欲しがっているものを足していきます。

今の私は、

  • チョコが恋しくなったのでカカオ味
  • 甘さが欲しい
  • 幸せホルモンを出したい

で、これになりました。

潤活チョコムースのフルーツ添え

潤活なチョコムースは上白糖不使用です!

カカオニブを使って本格的な味わいです。

こちらの作り方は以前も紹介したと思いますが、
本日配信のLINEでも紹介しますね。

体と心両方が欲しがっているものを
食べるのが痩せるコツですよ!

食べて痩せる!

それが潤活!

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