こんにちは、
潤活（うるかつ）
ダイエットコーディネーター
日向るりです。
Diet Coordinator るり
もう常識ですが、秋から冬は代謝が上がる季節です！だから痩せやすい。
そんな秋に、
しっかりデトックスして
ウエストすっきりしましょう！
気温が下がると
体温を保とうとして
自然と代謝があがります。
みんなが上げたい
基礎代謝
これが上がる時季なんですよ！
生命をいじするために
使われるエネルギーが
上がるんです！
つまり、痩せ体質。
そこに、
代謝が上がるものをプラスして
更に代謝アップを目指します。
そして、忘れてならないのが
デトックス。
老廃物をどんどんだしましょう。
溜め込む体質では痩せません。
- 秋の味覚 きのこ・かぼちゃ
- 味噌・納豆・キムチ
こちらを毎日摂るようにしましょう。
今日は、１８時に公式LINEでは
デトックススープレシピを
配信します！
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