3wで-3.8kg達成レシピ一部公開!

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こんにちは、
潤活(うるかつ)
ダイエットコーディネーター
日向るりです。

1週間の潤活(うるかつ)レシピを
作成しています!

で、そんな1週間レシピを
3週間続けた受講生さん。

あっさり
-3.8kg達成です!

そんな潤活(うるかつ)レシピを公開!

ここで紹介するのは、
デトックス+脂肪燃焼!

Diet Coordinator  るり

痩せ体質になる食材、脂肪燃焼する食材を効率よく食べる!

毎日継続することが大事です。

ですから、
しっかり体質改善の食材を
食べてカラダに溜まった
老廃物を出す!

それを習慣化させましょう。

  • 潤活(うるかつ)スムージー デトックス
    ・グリーンキウイ、ゴールドキウイ、ラズベリー5粒
  • 潤活(うるかつ)雑穀米
    ・発芽玄米、お好みの雑穀(市販の混ぜるタイプで可、ひじき、小豆)
  • 酢漬け
    ・プチトマト・人参・その他季節の野菜(きゅうり・だいこん・パプリカ・セロリ・長芋等)

これらが基本セットになっています!

あとは、これに好きなメインを
足したり、おやつを足したり、お酒飲んだり。

正しい食べ方と食べる量が
分かっているからできること!

本日18時配信予定の公式LINEでは
痩せるために必ず毎日摂って欲しい食材を
紹介しますね。

潤活(うるかつ)マスター講座は LINEでしか募集を行っていません。 募集は不定期に行っています。 またLINEでは、 ブログに書けない ダイエットお役立ち情報を 配信しています。 興味がある方は ご登録お願いします。     日向 瑠璃 についてもっと詳しく知りたい方はこちら。 日向 るりのプロフィール どんな人なの? 日向 るりのプロフィール どんな人なの? よりためになる情報をお届けできるように応援クリックお願いします。

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