いつまでもハリのあるお肌でいるために小さじ1杯のコレ

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こんにちは、
潤活ダイエットコーディネーター
日向るりです。

前行ったように
GW養豚場と化した実家で、
流石の私も太ったのですが、
その影響で顔がブルドッグ!!

肉の重みで頬が下がっています(-。-;

今撃退すべく、
私にあった食材をせっせと
食べています。

お肌のハリと白髪予防に
ぴったりのコレ!

それは

きな粉

良質なタンパク質に
イソフラボンで
シミシワ予防まで!

私はヨーグルトにかけて食べるか、
牛乳に入れて飲んでます。

最近は風邪気味だったので
はちみつも入れて。

美魔女になりたい人は
きな粉を常備してみて下さいね!

潤活の基本は美蓄です。

そして痩せるには、
腸活もお忘れなく!

痩せ体質とデブ体質の差は
腸内細菌の代謝生産物の差であると
論文出ています!

腸活無くして痩せ体質ならずですよ!

基本の美蓄。

塩で作るお漬物作ってますか??

手作りしたお漬物には、
2~3日で乳酸菌は1ml当たり1000万~1億個にも
増えるんです!

乳酸菌サプリにいくら使っていますか?

塩と野菜で手軽に毎日とれちゃいます。

我が家は今週は、この塩のお漬物と
水キムチを作る予定です!

最近はヨーグルトが主食なので
ホエーがたくさんできるので
水キムチを作ろうと思います!

リバウンドしないのは、
美蓄があるから!

あなたも早速作って下さいね。

 

 

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