こんにちは、
潤活ダイエットコーディネーター
日向るりです。
キンドル本お待たせして申し訳ありません。
どうしても全部書き直したくなり
今頑張って書いています。
そして、お待たせして申し訳ないので
いますぐにできる足痩せレシピを
紹介しますね！
梅雨になると
服が濡れて嫌ですよね！
そんな時は、素直に
足を出すスタイルにしましょう。
それならばサッと拭くだけで
乾きますよ。
レインコートを着れば
服が濡れません！
レインコートって膝上
長さですよね。
だからどうしても
７〜９分丈のパンツスタイルだと
濡れてしまう。
そこで！
もう膝上パンツスタイルで
足出していきましょう！
はっきり言って快適です。
では、そんな足出しスタイルが
今すぐできちゃう足痩せ効果抜群のレシピはこちら！
朝食 痩せるスムージー
- バナナ1本
- 長芋 2~3cm
- きゅうり 3~5cm
- 豆乳 55cc
- 酒粕 10g
昼食 ぶっかけ蕎麦
- 10割または8割蕎麦 1食分
- 大根おろし 3cm分
- ねぎ 適量
- ミョウガ 1本
- 大葉 1~3枚
- 刻み海苔 適量
- 鰹節 適量
- お好みできゅうりの千切り 適量
夕食 潤活丼
- 雑穀米もしくは玄米もしくは白米 1食分
- 納豆 １パック
- アボカド 1/4個
- キムチ 適量
- ラー油 少々
- わかめたっぷりお味噌汁
- お好きなサラダ 適量
Diet Coordinator るり
騙されたと思って１週間毎日続けて下さい！まず、トイレの回数が変わってスッキリしますよ。
今後の潤活（うるかつ）について 詳しいことはこちらから。
【重要事項】潤活うるかつが変わる！
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