体力が落ちています。
昨日から午後横にならないときついです。
そして眠りの質が下がっています。
なので日中とても眠いです。
糖質不足ですね。
ケトン体が上手くでていないのかな？
水分摂取が減っているのでしっかりとらないと。
combatのkatakickができなくなりました。
2～3回でダウンします。
著しい体力の低下です。
今日は大目にはちみつとります。
体力が低下しているので大分精神がやられています。
もう途中で止めようかなとも思い始めてきています。
ここまで来たらやり遂げたいと思いますが、どうなるかわかりません。
そして、激辛が食べたい！！！という欲求で今日は爆買いしてきました（笑）
朝天辣椒
ハバネロのタバスコ
黄金一味
豆板醤
甜麵醬
これで辛辛のキムチラーメンを作る予定です。
楽しみ～～。
もちろん、断食後すぐではなく、断食後6日後ぐらいに予定しています。
回復食まであと5日間！！
耐えられますように！！
今日のメニュー
・水２L以上
・マルチビタミンサプリ
・魚油サプリ
・酵素・乳酸菌入り青汁
・豆乳1杯
・はちみつ30g以下
本日の体重：51.4ｋｇ（前日比：-0.6ｋｇ、初日比：-6.3ｋｇ）
本日の体脂肪：31.7％（前日比：-0.2％、初日比：-3.2％）
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