こんにちは、
潤活（うるかつ）
ダイエットコーディネーター
日向るりです。
今日は皆さん何時に起きましたか？？
1時間早く起きれましたか？？
起きれなくても起きるために
行動してみる。
それが大事ですよ～。
さて、ダイエット中でも
食べたいのがお菓子ですよね～。
潤活（うるかつ）受講生は、
自然といつのまにか
毎日のコンビニおやつから解放されますが、
皆さんはなかなかそうはできないと思います。
そんな人は、コレ！
食べ方を変えましょう！
食べていいんです！
受講生にも一切我慢せずに
毎日食べるように指導しています。
食べてもいいから
食べ方を変える。
それだけで痩せ脳に
近づけるんですよ～。
- 家に常備せず食べたいときに買いに行く
- おやつを食べる前にバナナを食べる
これだけです。
受講生は、さらにデブホルモンの
コントロールまでいれた食べ方をしています。
おやつ、我慢してくださいなんて言いません！
だから、食べる前に食べる癖をつけましょう。
買い物行くときには
バナナは常にかごにいれる癖をつけましょう。
それだけで痩せ脳に近づけます。
夏目前！
バナナで美味しくダイエット。
始めましょう。
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