朝の1時間で3kg痩せる習慣の作り方

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こんにちは、
潤活(うるかつ)
ダイエットコーディネーター
日向るりです。

今潤心スリム美人の会員サイトを毎日20記事更新しています。
今日は朝からベビ達の習い事で
まだ更新できていませんが(;^ω^)

あと20日ほどで完成する予定です。

その後、受講生募集を再開します!

実は、コロナ自粛で
オンラインダイエットの需要が増え、
LINEだけでは対応できなく
なってきたので、会員サイトの強化を
行いました。

おいおい動画もさらに増やししていく予定です!
そして、私の人生の目標保護猫活動も始動しました。

ちらりとその一部を。

LINEスタンプ作成中です。
売上の一部またはその全てが
保護猫活動にあてられます。

自粛期間中に、

自粛で外出できないし、仕事も休みに。海外ドラマもみつくして暇~

3か月前と今変わらないある人

と言っていませんでしたか??

そんなか私は、会員サイト強化と、
人生の目標に向かって準備をしていました。

そして、今。

保護猫活動スタートできました。

これって、実は、
潜在意識を自在に操ることが
できるようになったから

なんですね。

ダイエットで脳科学・心理学・行動科学を
学んだから。

潤活(うるかつ)を学ぶと
体型だけではなくて
人生を変えることが
できるようになるんですよ。

いきなり、人生はアレだから
まずは、朝変えませんか??

それは、朝1時間いつもよりも
早く起きて潤活(うるかつ)
スムージーを飲むこと!

なぜ潤活(うるかつ)スムージだけではなくて
1時間早く起きるのか??

それは、1時間早く寝るため!!

早く起きるためには早く寝ないと行けません。

そして、早く寝るためには、
寝る時間に眠くなるように
程よい疲れがないと行けません。

つまり、1時間早く寝るとすると、
・夕食の時間
・カフェイン摂取時間
・ブルーライトカット時間
・肉体的疲労

を調整しないといけません。

つまり、生活習慣の見直しを
しないといけないですね。

ちょっと自分の生活を
改めて考えてみる。

そして、改善する。

そのための朝早く1時間起きるというもの。

1時間早く寝ましょうではダメなんです。

というのも寝るというこちはベッドに入る
というものに変換されがちです。

そのうえでベッドに入ることと
朝起きること、
どちらが努力が必要かというと
朝起きることですよね。

だから朝1時間早くという指令なんです。

これ!

脳科学・行動科学を利用しています。

潤活(うるかつ)は、
こうした、本能を利用することで
無理なく続けられる方法を
提案しています。

一緒に朝6時におはようの
LINEスタンプを送り合いませんか??

ちなみに私は目指せ5時起きです!!

5時起きには9時台に寝ないと
私は自然と起きれないので
なかなかできませんが日々挑戦しています(;^ω^)

ご飯が食べたい人は、
潤活(うるかつ)丼を食べましょう。

なんども言っているけど、
痩せたければまず
むくみ改善を!

むくみを対処しないと
何をしても痩せません。

そんな朝だけ食べて痩せる
潤活(うるかつ)スムージーと
潤活(うるかつ)丼のレシピは
今日のLINEで配信します。

LINE未登録者は、
問い合わせから「潤活(うるかつ)スムージーと
潤活(うるかつ)丼のレシピ」を教えてくださいと
一言送って下さい。

すぐにお教えします♪

潤活(うるかつ)マスター講座は LINEでしか募集を行っていません。 募集は不定期に行っています。 またLINEでは、 ブログに書けない ダイエットお役立ち情報を 配信しています。 興味がある方は ご登録お願いします。     日向 瑠璃 についてもっと詳しく知りたい方はこちら。 日向 るりのプロフィール どんな人なの? 日向 るりのプロフィール どんな人なの? よりためになる情報をお届けできるように応援クリックお願いします。

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