こんにちは、
潤活（うるかつ）
ダイエットコーディネーター
日向るりです。
潤活（うるかつ）では、
外食の前にバナナ1本は定番ですね。
そしてもし手に入るのならば
このフルーツ。
ドラゴンフルーツ。
ビタミンB群、ビタミンC、カリウム、マグネシウム、鉄も豊富。
外食はどうしても、塩分過多＋食物繊維不足＋ビタミン・ミネラル不足と
トリプルの弊害があります。
外食前にしっかりと
補給していく！
これ大事です。
夏のフルーツなので
今は手に入らないと思いますが
来年の夏にはぜひ手に取ってみてください。
潤活（うるかつ）マスター講座は LINEでしか募集を行っていません。 募集は不定期に行っています。 またLINEでは、 ブログに書けない ダイエットお役立ち情報を 配信しています。 興味がある方は ご登録お願いします。 
日向 瑠璃 についてもっと詳しく知りたい方はこちら。
日向 るりのプロフィール どんな人なの？
よりためになる情報をお届けできるように応援クリックお願いします。
