こんにちは、
潤活（うるかつ）ダイエットコーディネーター
日向るりです。
今日からやっと通常営業です。
さて、今日はリバウンドしない潤活（うるかつ）の
食のルーティン第2弾を紹介しますね。
なぜ、潤活（うるかつ）は
リバウンドしないのか？
それは、痩せ体質を作るのに
何が必要かを知っているから！
さて、論文ですでに解明されていて、
ここでも何度も紹介しました。
同じものを食べて同じような
日常を過ごしているのに
太る人と痩せる人の差は何か？
ということ。
それは、
腸内細菌の分泌物の違い！
ということが証明されています。
痩せている人の腸内細菌は
燃焼を促進する成分を分泌しています！
腸内細菌を変えるには、時間がかかります。
でも大丈夫！！
身近な食品で、同じ成分を含むものがあります！
その一つを今日は紹介。
それは、お酢！
Diet Coordinator るり
料理の隠し味はお酢で決定！！
ご飯を酢飯にしたり、
炒め物の最後にお酢を加えたり、
納豆に入れたり、
サラダにお酢のドレッシングを
使ったり。
自分が美味しいと思うもので
お酢を取り入れていく。
これが大事です！
私は毎日食べる納豆に
お酢を加えていますし、
ドレッシングもお酢ベースです！
早速今日から美味しくお酢を食べましょう。
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