空腹が我慢できない?!小腹は何を食べても満たされない

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こんにちは、
潤活(うるかつ)
ダイエットコーディネーター
日向るりです。

食べてもすぐにお腹が減ります。どうしたらいいですか?

LINE登録者さん

Diet Coordinator  るり

スリムな人は、小腹が空いた状態を我慢しているのでしょうか?

 

じつは、コレ
偽物の空腹なんですね。

カラダはお腹空いていません!

厳密には、
今ちゃんとエネルギーを消化している
というサインなんです!

特に食べた直後に
甘い物が食べたくなる

というのは、
空いているのはカラダではなく

ココロです!

だから、実際は何を食べても
物足りなさがつきまとっちゃう。

だって、カラダはお腹空いていないんだもん。

真の満足度とは、
カラダもココロも満たされるときに
感じられるんです。

それを満腹状態に食べても
美味しくないよね??

腹12分目に食べることで
感じるお腹いっぱい~という一言は、
カラダの苦しい~という悲鳴!

ココロとカラダが
求めるものが
別である!
ということを知りましょう。

では、潤心スリム美人は、
どうしているかというと、
小腹我慢していません。

小腹が空く状態が
当たり前だと知っているから!!

小腹が空いた=食べたものをちゃんと消化している

この図式を理解しています。

そして、そこで食べることでの悪影響も。

今食べるともったいない!
損をすることを十二分に知っているから。
損したくないですよね(笑)

デブ脳はここで
食べないともったいない!という
意識です。

あなたも今日から
小腹が空いたなと思ったら
今食べたらもったいない!
こうつぶやいてみましょう。

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