こんにちは、
潤活（うるかつ）
ダイエットコーディネーター
日向るりです。
LINE登録者さん
Diet Coordinator るり
じつは、コレ
偽物の空腹なんですね。
カラダはお腹空いていません！
厳密には、
今ちゃんとエネルギーを消化している
というサインなんです！
特に食べた直後に
甘い物が食べたくなる
というのは、
空いているのはカラダではなく
ココロです！
だから、実際は何を食べても
物足りなさがつきまとっちゃう。
だって、カラダはお腹空いていないんだもん。
真の満足度とは、
カラダもココロも満たされるときに
感じられるんです。
それを満腹状態に食べても
美味しくないよね？？
腹12分目に食べることで
感じるお腹いっぱい～という一言は、
カラダの苦しい～という悲鳴！
ココロとカラダが
求めるものが
別である！
ということを知りましょう。
では、潤心スリム美人は、
どうしているかというと、
小腹我慢していません。
小腹が空く状態が
当たり前だと知っているから！！
小腹が空いた＝食べたものをちゃんと消化している
この図式を理解しています。
そして、そこで食べることでの悪影響も。
今食べるともったいない！
損をすることを十二分に知っているから。
損したくないですよね（笑）
デブ脳はここで
食べないともったいない！という
意識です。
あなたも今日から
小腹が空いたなと思ったら
今食べたらもったいない！
こうつぶやいてみましょう。
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