こんにちは、
潤活（うるかつ）で
あなたにくびれを作る
ダイエットコーディネーター
日向るりです。
さて、
今週あらたな受講生を
数名迎え、
忙しい日々を過ごしています。
そんな中で皆さんから
目から鱗だと言われる
ダイエットの秘訣を今日は
教えちゃいますね。
それは、あなたのデブ習慣！
あなたのデブ習慣を
痩せ習慣に変えること！
例えば、脂肪燃焼効果を
謳うものっていっぱいありますよね。
最近ではメンタリストダイゴさんが
宣伝しているホエイプロテインが
有名かな。
でも、ですね！！
いくらこれで代謝が上がっても
元のデブ習慣である。
朝は甘いパン
昼はがっつり定食
15時にはチョコレート
夕食はもりもりご飯
これにホエイプロテインを
足して痩せると思いますか？？
これが流行のダイエットを
やっても痩せない理由です。
これは運動であっても
そうですよ。
こんな食生活をしていて、
運動したからといって
痩せるわけがありません。
デブ習慣を痩せ習慣に変えるとは
デブ習慣に痩せ習慣を加えること
ではありません。
まずは、思いつく限りの
デブ習慣を書き出してみましょう。
よければぜひLINEに送ってみてください。
あなたのデブ習慣にあった
痩せ習慣の変え方を
アドバイスします！
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募集は不定期に行っています。
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