こんにちは、
潤活（うるかつ）
ダイエットコーディネーター
日向るりです。
今日はLINEで質問があったので
回答したいと思います。
ネットでもこんな声が
ありますねー。
自粛で家にいると
「米・おやつ」の消費が
すごいことになってる！
と。
みなさんのお家はどうですか？？
お子様がいるところは
とくに一日中何か食べてる！
なんて声も。
もれなく我が家も
暇になると
「何か食べたい～」
って上の子が行ってきます。
どう考えても
お腹が空いてるわけではなくて
手持無沙汰なわけなんです。
だから、その時は
一緒に遊びます（笑）
すると、忘れます（笑）
子供はコレで行けますが
大人はどうすればいいのか？
Diet Coordinator るり
そもそも家に簡単につまめるものがあるから食べる！
人間の脳は、あるものを我慢できる
仕様にはなっていません！
目に入ったものは
我慢できないのが
そもそもなんです。
意思は全く関係なく
そういう脳なんです。
私たちの脳は。
だから家に置かない。
Diet Coordinator るり
そもそも食べてしまいそうなものは買わない！次の買い物時にも食べたければ買うようにしましょう！
まずはこれ!
1回買うのを先延ばしにする。
コレやってみてください。
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