こんにちは、
潤活ダイエットコーディネーター
日向るりです。
朝から運動すると
気持ちいいですね！
今日はHIITを行ったので、
朝から汗が止まりませんでした。
さて、潤活の１番の売りは
リバウンドしないことです。
どんなダイエット方法でも
痩せることは簡単です。
それを維持するのが難しい。
でも潤活はリバウンドしないと
ダイエットになるのは、
正しい食べ方が身につくことで、
デブ脳が痩せ脳に変わって
日常生活の意識が180度変わるからです。
そして、正しい食べ方を
身につける過程で
利用しているのがコレ！
本能！
潤活ダイエット本で
詳しく説明しているので
ここでは簡単に。
本能というのは、
無意識なんです！
わかりますか？
無意識！
無意識ということは、
ダイエットにありがちな
太るからという理由で諦めたり、
ダイエット中だからと
食べたくもないものを食べる。
そんなことを一切せずに
体が勝手に痩せるほうへと
動くことを意味します。
潤活は、コレを利用して
無意識に行動を続けて行くことで
習慣化させます。
だいたい2ヶ月続ければ
その行動は習慣化されると
化学の世界では言われています。
2ヶ月短いようで長いこの期間を
本能を利用することで、
無意識で楽に習慣化できるんです！
この脳と行動の仕組みを
勉強して本当に良かったと思っています。
人が行動するために必要なことを
学んだので、行動できないが
なくなりました。
先ほども書いた、
こんな行動。
ダイエットにありがちな
太るからという理由で諦めたり、
ダイエット中だからと
食べたくもないものを食べる。
これ、全て我慢です。
人間は我慢できない生き物で
あることは証明されています。
だから、
我慢するとリバウンド
確実にします。
もう分かり切ってることです。
うまく、本能を利用して、
痩せる行動を習慣化させる！
これがリバウンドしないコツですよ！
潤活マスター講座の内容が
１冊の本になりました。
