痩せたければコレを食べる!

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こんにちは、
潤活(うるかつ)
ダイエットコーディネーター
日向るりです。

最近インスタでの
交流が楽しい私です。

同じような指導者の方や
カフェとかのお店のメニューを
みていると、
あっこれ〇〇足したら
痩せるおかずに早変わりとか
コレをコレに変えるだけで
栄養偏差値が上がるのになーとか
あっ!これは良いアイディア!!
潤活(うるかつ)に取り入れようとか
すっごく刺激もらっています。

さて、今日のお題へ。

Diet Coordinator  るり

痩せたければバナナを食べる!

バナナって1年中
安定した価格で
売っていますね!

コンビニでも売っているので
とっても手に入りやすいです。

ノンオイルの無農薬レーズン
買ってくださいという
よりもはるかに簡単ですよね。

ちなみに私はバナナも
レーズンも常備しています。

バナナって潤活(うるかつ)
スムージーに
けっこう欠かせない物。

どんな食材でも
甘くまろやかに
仕上げてくれるのが
バナナ。

食物繊維も
カリウムも豊富で
ダイエットに
ピッタリなんです。

今日のInstagramでは、
そんなバナナを使った
スムージーを紹介しています。

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潤活うるかつダイエットコーディネーター日向るりです。 痩せたければ脂肪を燃やす! 脂肪燃焼する食材を食べる! 腸内細菌を育成して脂肪燃焼体質に変える! これがリバウンドしない理由。 朝はスムージーから始めよう 潤活うるかつスムージーは食べるもの 赤パプリカには脂肪燃焼効果があるファイトケミカルが多く含まれています。 どの色を買うか迷ったら赤色のパプリカを買うと◎ #スムージーレシピ #スムージー #脂肪燃焼 #脂肪燃焼スムージー #脂肪燃焼レシピ #脂肪燃焼ダイエット #ダイエット #リバウンドしないダイエット #ダイエットコーディネーター #潤活 #うるかつ #潤活ダイエット #日向るり #食べて痩せる #赤パプリカ #バナナ #潤活な砂糖 #こうじ水 #ちょうかつ #腸活 #腸活ダイエット #腸活レシピ #腸内環境 #腸内細菌 #腸内細菌が喜ぶ食事 #腸内細菌育成 #ストーンプレート #ダイエットメニュー #ダイエットレシピ #こうじ水習慣

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