サワードリンクで痩せる人太る人の差!

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こんにちは、
潤活(うるかつ)
ダイエットコーディネーター
日向るりです。

台風被害はどうですか?

台風前日にスーパー、
ドラッグストアに言ったのですが、
びっくりして言葉がでませんでした。

なんと!!

カップ麺の棚が空になっていたんです。

もうびっくり!!!!

Diet Coordinator  るり

純粋な疑問です。カップ麺って災害時のいつ食べることを想定しているのでしょうか??

だってカップ麺て
お湯じゃないと美味しくないですよ。

それとも水でも食べられるからという
3日以上籠城する場合の非常食??

それなら分かります!

でもでも!

Diet Coordinator  るり

それならそもそも加熱不要の缶詰の方が美味しいですよ!

カップ麺よりも缶詰を備えましょう。

さて、今日のお話はサワードリンク。

ホンチョやミチョ流行っていますね!!

皆ダース買いしているのをSNSで
見て、成分表をチェックしてみました。

  • 調味果実酢[果実(りんご、ざくろ、パインアップル)
  • 醸造酢
  • 食酢混合物(ざくろ濃縮液、穀物酢)
  • エリスリトール
  • にんじん濃縮液
  • イソマルトオリゴ糖
  • 酸味料
  • 香料
  • 甘味料(ステビア)

商品を見ずに、この成分表だけを見て、
何の商品か分かりますか??

痩せたければ成分表を見る癖をつけましょう。

Diet Coordinator  るり

成分表をみて、何の食品が即時に分からないものは買うのをやめましょう。

そもそも、果実酢って何か知っていますか??

果実酢とは、1リットルに対して果実の搾り汁を300グラム以上含むもののことを言います。

ということは、上記の成分表のものは果実酢でしょうか??

違いますね!

これは合わせ酢です。
合わせ酢とは寿司酢のように
酢に他の調味料を混ぜたものです。

皆さん、ホンチョやミチョ、
合わせ酢・果実酢どちらのイメージでしたか?

自分が食べているものは
一体なんなのか把握することが
簡単に痩せるための第一歩です!

さて、サワードリンクを
飲みたいならば自分で作りましょう!

  • 赤シソ 300g
  • てんさい糖もしくはキビ砂糖 500g
  • 水 2L
  • りんご酢 400㏄
  1. 2Lのお水と青しそを鍋に入れて煮だす
  2. 5分程度煮出して、緑色になったシソをとって絞る
  3. キビ砂糖を加えて弱火で15分煮溶かす
  4. 火を止めてリンゴ酢を入れる
  5. きれいな紫色に!

シソジュースにはこんないいことがいっぱい!

  • 食欲増進
  • 整腸作用
  • 疲労回復
  • 抗アレルギー
  • 抗免疫作用
  • 貧血
  • 精神安定
  • 夏バテ予防

ちなみに、最初に上げた
成分表の食品の効果はというと
分かりませんね!

整腸作用のものとそれに反するもの。
低血糖を起こすもの。
が含まれているので
人によってどっちが勝つか分かりません。

そんな意味不明なものを
お金出して買わずに、
ちゃんとしたものに
お金使いましょう!

ということで、見かけたら赤シソ
買って作ってみてくださいね!

Diet Coordinator  るり

デブ脳はお金出して脂肪を買い、痩せ脳はお金を出して健康を買う!

これが痩せ体質の人とデブ体質の差ですよ!

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