こんにちは、
潤活（うるかつ）
ダイエットコーディネーター
日向るりです。
-5kg達成できるレシピ第3弾はこちら。
分からない？？
そう、お酢！
炒め物、煮物、ドレッシング
なんでもいいので、大さじ1のお酢を
加える意識をしていきましょう。
1日大さじ１のお酢を毎日摂ると
内臓脂肪が減少し、さらに
脂肪の蓄積を抑制してくれる効果があります。
継続して摂ることが痩せるコツです。
多く摂れば痩せるというわけではないので
注意が必要です！
私は潤活（うるかつ）丼とドレッシングで
とっています。
ピクルスももちろん常備！
どちらかといえば
食べやすいように甘酢漬けなんですが。
痩せ体質とデブ体質の差は
腸内細菌の代謝産物の差であることは
もう証明されています。
その痩せる代謝産物の一つが
お酢に含まれていることも。
お酢を毎日摂らない人は
痩せる気がない人です。
あなたが憧れる
食べても痩せる体質になれるのに
食べないんですから。
腸内細菌の定着には5年かかります！
お酢を毎日取るだけで
痩せ体質な腸内細菌の代謝産物と
同じ効果が得られるのですから。
摂らないなんて本当に
人生損しています！
本物のお酢。
毎日摂っていきましょう♪
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