痩せる白米の食べ方!玄米も雑穀米でもなくてもいい!

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こんにちは、
潤活(うるかつ)
ダイエットコーディネーター
日向るりです。

Diet Coordinator  るり

みなさん、白ご飯好きですか?それとも太るから我慢していますか??

私は、潤活(うるかつ)雑穀米が
基本です!

気をつけないとついつい
潤活(うるかつ)雑穀米なしで
済ませてしまうので
意識して食べるようにしています。

Diet Coordinator  るり

必要な栄養素がこれだけでほぼ賄えるようにしているから!!

私って面倒くさがりなんですね。

だから、私に必要な
老廃物を排出してくれる
食材をぎっしり詰め込んでいるのが
潤活(うるかつ)雑穀米!

炊飯器が炊いてくれるので
私はなにもしなくていいのが◎

味付けは梅干しと海塩。

しっかりクエン酸を
無理なく摂取!!

何よりも
潤活(うるかつ)雑穀米は
腸内細菌を育成にぴったり!

でも!!

玄米も雑穀米なんて
食べたくない!
って人もいますよね。

そんな人はコレ。

品種を
「ゆきひかり」に
変える!

こちらは、
腸内細菌を育成することが
すでに分かっています!

痩せ体質には
腸内細菌の育成は必須!

しかも、腸内細菌の育成は、
毎日しないと意味がないんです。

白米食べるだけで
育成できるって楽ですよね。

自分が取り入れやすいものを
取り入れていきましょう。

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