こんにちは、
潤活（うるかつ）
ダイエットコーディネーター
日向るりです。
GOTO EAT使っていますか？
コロナ感染者が増えるちょっと前まで
私のまわりもみなさん行っていました。
みなさんで行くのが多かったのが鰻！
鰻は、ビタミンE・ビタミンB1が豊富ですが、
その反面20％が脂肪です。
鰻の前には、
パイナップルを事前に食べましょう。
パイナップルには脂質分解酵素がたっぷり！
脂質の分解を上げていきましょう。
また、余分な脂肪を蓄積させないためには、
お酢・酒粕・海藻類・キノコ類もおすすめです。
前後で調整して美味しく鰻を食べましょう。
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