【真実】あなたの体型はあなたが食べたものでできている

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こんにちは、ダイエットコーディネーターるりです。

残暑が厳しくこちらは昼間は35度でした。

暑すぎました~。

汗をかくと「気」も一緒に流れ出るので、豆腐、とまと、白きくらげ、西瓜、レモン、牛乳を摂るといいですよ。

水分と気を補給してくれます。

 

身体はこころの何百倍も正直。食べたものの影響がそのままあらわれる

太っている原因て、運動をしていないからだと上げられる方が本当に多いです。

でも、実際は、9割食生活で太っています。

あなたの体型は、あなたの生き様そのままです。

例えばあなたが、太ってだらしなくたるんだ身体をしているということは、あなたのこれまでの人生がだらしなくたるんでいたということです。

体型で人生を否定されるなんて納得いかないかと思いますがこれが真実です。

あなたの身体にちょっとした不調はありませんか?

  • 便秘
  • 肌荒れ
  • 抜け毛
  • 髪のパサつき
  • むくみ
  • 雨の日に体調が悪くなる
  • ためいきがおおい
  • 爪がもろい
  • 空咳
  • 暑がりで汗っかき

などなど、どれも病院に行くほどではないけど不調として感じていること。

これ全部食べたものからきています。

そして、これらは身体からのサインです。

この不調を治すことがダイエットに繋がります。

ダイエットの基本は、

  • 基礎代謝を上げる
  • 代謝産物を排出する

これだけです。

そのためにあなたの身体に何が必要か。

これは、あなたの身体のサインから分かります。

そのサインがさっきあげたような不調ですよ~。

しっかり身体のサインを読み取り、あなたに何が必要か見極めましょう!

代謝を上げてきちんと排出する。

それだけで面白いように痩せますよ~。

 

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