【失敗2】ビリーズブートキャンプ 飽きたらどうしようもない

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こんにちは、
ダイエットコーディネーター
日向るりです。

今日も私の黒歴史を。
過去のダイエットが
なぜ失敗たのか。
今だから分かることを書いて行こうと思います。

 

ビリーズブートキャンプ。
特に3番の腹筋強化プログラムは
流行りましたよね!

これまで身体を鍛えたくても
その方法が分からず、
しかも近くにジムもなかった
私にとってはとっても画期的だったんです。

元々運動することは苦痛ではない
私だったので、みるみる鍛えられる
この腹筋強化プログラムに
おおいにはまりました!

 

痩せるまでは
朝夜と1日2回

毎日行っていました。

 

でも、3か月もすると、
プログラムに飽きた。

腹筋は普通に割れ痩せました。
この時は食事制限もしていました。

朝なし
昼ヨーグルトとサラダ
夜炭水化物無し 少な目

まぁ普通に痩せる内容ですよね(;^ω^)

でも、飽きるとまず運動を
やらなくなります。

毎日やっていたのが三日に1日、
週1になりと・・・

それとともに体型は戻る。
食事に至っては痩せたら速攻
元に戻していたのでいわずもがな。

 

そこで!新たにビリーのDVDを2枚追加!
脂肪燃焼プログラムと
下半身強化プログラム。

 

でも、これも飽きる。
というか腹筋強化プログラムが
最高すぎて物足りない…

 

そして何より、キツイので
ヤロウ!というテンションが
無いとできない。

 

それとともに、体型は戻る。
でも、それに対して、
再びキツイ、50分の運動を
毎日する日々に戻る気はなし

 

1年弱でやらなくなりました。

 

 

毎日毎日キツイ運動?!

やりたくありません!

 

私は優雅にヨガがやりたい。
優雅がポイントなので、
家を建てたらやりたいなと思っています。

これが本心。潜在意識から思っていることです。

だから私はもう運動で痩せようとは
これっぽちも思っていません。

 

というか、
運動では痩せません!

 

運動で痩せた場合は、
その運動の負荷を増やし続けないと
体型を維持できません。

 

筋肉は慣れてしまうので、
同じ効果を期待するには
不可を増やし続けないと
いけないのです。

 

これを知るだけでも
運動で痩せることは
できないと分かりますよね。

 

あと、ヤロウ!というテンション
これが必要な物は、本能で
やらなくなります。

 

確実に。

 

これ、意思関係ありません。

 

そういうものなんです。

 

ココロとカラダの仕組みを
知っているから
痩せるにはどうすればいいか
知っている。

 

だから私はもう運動では
痩せようとはしません。

 

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