こんにちは、
潤活（うるかつ）
ダイエットコーディネーター
日向るりです。
１週間の潤活（うるかつ）レシピを
作成しています！
で、そんな１週間レシピを
３週間続けた受講生さん。
あっさり
－3.8kg達成です！
そんな潤活（うるかつ）レシピを公開！
ここで紹介するのは、
デトックス＋脂肪燃焼！
Diet Coordinator るり
痩せ体質になる食材、脂肪燃焼する食材を効率よく食べる！
毎日継続することが大事です。
ですから、
しっかり体質改善の食材を
食べてカラダに溜まった
老廃物を出す！
それを習慣化させましょう。
- 潤活（うるかつ）スムージー デトックス
・グリーンキウイ、ゴールドキウイ、ラズベリー５粒 - 潤活（うるかつ）雑穀米
・発芽玄米、お好みの雑穀（市販の混ぜるタイプで可、ひじき、小豆） - 酢漬け
・プチトマト・人参・その他季節の野菜（きゅうり・だいこん・パプリカ・セロリ・長芋等）
これらが基本セットになっています！
あとは、これに好きなメインを
足したり、おやつを足したり、お酒飲んだり。
正しい食べ方と食べる量が
分かっているからできること！
本日１８時配信予定の公式LINEでは
痩せるために必ず毎日摂って欲しい食材を
紹介しますね。
潤活（うるかつ）マスター講座は LINEでしか募集を行っていません。 募集は不定期に行っています。 またLINEでは、 ブログに書けない ダイエットお役立ち情報を 配信しています。 興味がある方は ご登録お願いします。 
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