こんにちは、
潤活（うるかつ）
ダイエットコーディネーター
日向るりです。
写真は、昨日の朝食
潤活（うるかつ）スムージー。
◎脂肪燃焼
◎むくみ改善
◎心臓病予防
◎生活習慣病予防・改善
◎美肌
◎免疫力アップ
朝から痩せる食べ物と
太る食べ物。
あなたはどちらを選びますか？？
まずは、朝から変えていきましょう♪
さて、今日はこんな受講生さんを紹介！
Diet Coordinator るり
実は、これ全て
アルことが原因なんです！
潤活（うるかつ）の
誤解されやすいことなんですが、
毎日毎日カップラーメン3食食べて
痩せるわけないですよね(;’∀’)
潤活（うるかつ）は
食べ飲み放題です。
でもその食べるものを
我慢なし、
ストレスなしで
変えていきます。
潤活（うるかつ）は
潤心スリム美人を目指しています。
潤心スリム美人
＝
健康スリム美人！
これを理解できていない方が
この罠に陥ります。
お菓子もラーメンも唐揚げもお肉も
食べていいんです！
正しく食べれば。
でも！
それだけ食べていても痩せません。
あなたは太るものを
食べたいのか？
痩せて綺麗に
なりたいのか？
この優先順位に
気づきましょう。
Diet Coordinator るり
このことを丁寧に説明し、
もう一度痩せる原理
太る原理について
説明しなおし、
やるかどうかは
あなた自身。
自分が本当は
どうなりたいのか？
イメージしなおしてみて！
と言ったところ、
受講生さん
決意を新たに。
すると、あっさりー5kg達成しました。
指導内容は
一切変わっていません。
微動だにしなかった
2週間の体重が
あっさり変化したのは
彼女の覚悟が変わったから。
意識が変わると
行動が変わります。
今までは、
こうしないといけない！
という義務感での潤活（うるかつ）。
それが、こうしたい！
という自主的な潤活（うるかつ）に。
そうすることで
カラダの声が聞けえるように
なりました。
そのときに
何がカラダが欲しているか
分かるようになると
カラダはちゃんと答えてくれます。
皆さんも、
もう一度優先順位を
考えてみましょう。
そして、
カラダは何を欲している？？
と聞いてみましょう。
最近の私は、
レーズンを求めています！
牡蠣に白ワインの晩酌に
ハマっていて、
お酒が続いたので
カラダがカリウムを
求めいています。
レーズンは
カリウムがたっぷり。
一つかみおつまみとして
食べると
翌日は晩酌後とは
思えないほどスッキリ！
皆さんも、
ココロの声だけではなくて
カラダの声を聴く癖をつけましょう。
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