断食(ファスティング)3日目

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過去の経験から明日以降は身体が断食に慣れて、消費カロリーが落ちてきて、体重の減りが止まってくるはず。
そうなったら有酸素運動を開始しよう。
COMBAT30分をすることにした。ボクササイズ最高に楽しいですよね!
あージムに行けたらこのような苦労をすることもなかったのに…(´;ω;`)ウッ…
まぁ今は2か月の赤ちゃんがいてどうしようもない。
受け入れて、先へと歩いていこう。

今日は初日よりか大分ましになって力が少しだが出せるように。それでも瞬発力はでない。
空腹感は相変わらずゼロ!
ダイエットの心理の勉強をし、断食(ファスティング)終了後のダイエットをどう行うか考える。

今日のメニュー
・水2L以上
・はちみつ30g
・マルチビタミンサプリ
・魚油サプリ
・酵素・乳酸菌入り青汁
本日の体重:55.6kg(前日比:-0.7kg、初日比:-2.1kg)
本日の体脂肪:34.0%(前日比:-0.3%、初日比:-0.9%)
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