過去の経験から明日以降は身体が断食に慣れて、消費カロリーが落ちてきて、体重の減りが止まってくるはず。
そうなったら有酸素運動を開始しよう。
ＣＯＭＢＡＴ30分をすることにした。ボクササイズ最高に楽しいですよね！
あージムに行けたらこのような苦労をすることもなかったのに…(´；ω；`)ｳｯ…
まぁ今は2か月の赤ちゃんがいてどうしようもない。
受け入れて、先へと歩いていこう。
今日は初日よりか大分ましになって力が少しだが出せるように。それでも瞬発力はでない。
空腹感は相変わらずゼロ！
ダイエットの心理の勉強をし、断食（ファスティング）終了後のダイエットをどう行うか考える。
今日のメニュー
・水２L以上
・はちみつ30ｇ
・マルチビタミンサプリ
・魚油サプリ
・酵素・乳酸菌入り青汁
本日の体重：55.6ｋｇ（前日比：-0.7ｋｇ、初日比：-2.1ｋｇ）
本日の体脂肪：34.0％（前日比：-0.3％、初日比：-0.9％）
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