【質問回答】なかなか体重が減らずに悩んでいます

こんにちは、
潤活ダイエットコーディネーター
日向るりです。

今日はInstagramでDMが
着たのでお答えします。

Instagram更新しなくて
申し訳ありません。

というのも、朝食がもう
固定になったので、
更新するスムージーが
同じになるので更新するものがないんですよね。

Instagramはみんなが知りたい
ビフォーアフターの写真集に
しようか悩み中ですので。

どの方向にするか決まるまでお待ちください。

さて、

ダイエット中は何回も測って100ｇの
変化に一喜一憂する人がいます。

例えば、朝が52.1kg
昼が53.2kg
夜が、52.0kg

体重が気になるうちは、
あなたはまだまだデブです。

朝・昼・夜のあなたは
体重は変わっても体型は１ｍｍも
変わっていません。

今すぐ頻繁に乗って
ストレス溜めるの
やめましょう。

そして、ここからが、
本当の回答です。

ダイエット 開始当初は、
あなたの体は水槽の中の水と同じです。
ダイエットした分だけ
コップで水が組み上げられて、
水槽の水はすぐ減ります。

水槽に水の高さが体重です。

ですが、ダイエットを
続けていくと、
あなたの体は泥に変わります。

同じように、コップで泥を
すくい上げても
泥の高さは変わりません。

上から見えれば泥の真ん中に
穴が空いているけど
外からはわかりません。

体重は変わらないけど
体内が変わっている状態です。

これは、体内が変わってくる
過程で必ず誰にでも
起きることです。

その期間は長いと3ヶ月以上かかります。

これを脱するには、
運動の強度を変えるか、
運動に変化を加えるか、
休むこと。

最も早く脱するには、
HIITが最適です。

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