こんにちは、
潤活（うるかつ）
ダイエットコーディネーター
日向るりです。
お味噌汁飲んでいますか？？
発酵食品は毎日摂りましょう。
痩せるには腸内細菌の育成が
不可欠です。
腸内細菌を育成してくれる
発酵食品。
お味噌で手軽にとれるのがいいですね。
そんなお味噌汁ですが、
痩せない人のお味噌汁の共通点！
- 具だくさんでもはや煮物
- 本物の味噌は使っていない
- 熱湯で作っている
痩せるお味噌汁はこちら。
- 本物のお味噌
- 生姜またはみょうが
- わかめ
- ぬるま湯の昆布水を使用
汁物として美味しく飲みましょう。
熱湯でお味噌をとくと
うまみが減ります。
潤活（うるかつ）の基本は
「美味しく食べて痩せる！！」
です。
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