こんにちは、
潤活（うるかつ）
ダイエットコーディネーター
日向るりです。
突然ですが、水分補給って
みなさん何でしていますか？？
私は、
- お水
- 炭酸水
- 麹水
- コーヒー
- 緑茶
が基本です。
これに、潤活（うるかつ）な要素を
加えて飲んでいます。
痩せるためには、
カラダに溜まった老廃物を
しっかり出していくことが必要！
溜め込んでいくと
脂肪燃焼しにくい
デブ体質のカラダに
なってしまいます！
Diet Coordinator るり
今日は私がよく作るデトックスウォーターを紹介しますね。
- 炭酸水 １L
- ローズマリー 10㎝
- 冷凍ミックスベリー 適量
炭酸水を買ってきたらローズマリーを
ペットボトルの中に入れて1時間以上放置します。
そして、飲むときにグラスに
冷凍ミックスベリーいれて、
炭酸水を注ぐだけ。
ローズマリーは
利尿作用があり、
デトックスに最適！
抗酸化作用もあり
アンチエイジングにも。
これに、ラズベリーを
含んだミックスベリーを
添えて飲むと最強の
デトックスウォーターです。
ラズベリーは唐辛子の
約10倍の脂肪燃焼効果が
あるんですよ！
ぜひ冷蔵庫に常備して
水分摂取も痩せるドリンクに！
潤活（うるかつ）マスター講座は LINEでしか募集を行っていません。 募集は不定期に行っています。 またLINEでは、 ブログに書けない ダイエットお役立ち情報を 配信しています。 興味がある方は ご登録お願いします。 
日向 瑠璃 についてもっと詳しく知りたい方はこちら。
日向 るりのプロフィール どんな人なの？
よりためになる情報をお届けできるように応援クリックお願いします。
