【質問回答】家にいると一日中食べてしまう!!どうしたらいいですか?

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こんにちは、
潤活(うるかつ)
ダイエットコーディネーター
日向るりです。

今日はLINEで質問があったので
回答したいと思います。

ネットでもこんな声が
ありますねー。

自粛で家にいると
「米・おやつ」の消費が
すごいことになってる!

と。
みなさんのお家はどうですか??

お子様がいるところは
とくに一日中何か食べてる!

なんて声も。

もれなく我が家も
暇になると
「何か食べたい~」
って上の子が行ってきます。

どう考えても
お腹が空いてるわけではなくて
手持無沙汰なわけなんです。

だから、その時は
一緒に遊びます(笑)

すると、忘れます(笑)

子供はコレで行けますが
大人はどうすればいいのか?

Diet Coordinator  るり

そもそも家に簡単につまめるものがあるから食べる!

人間の脳は、あるものを我慢できる
仕様にはなっていません!

目に入ったものは
我慢できないのが
そもそもなんです。

意思は全く関係なく
そういう脳なんです。

私たちの脳は。

だから家に置かない。

Diet Coordinator  るり

そもそも食べてしまいそうなものは買わない!次の買い物時にも食べたければ買うようにしましょう!

まずはこれ!

1回買うのを先延ばしにする。

コレやってみてください。

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