〇〇を知らないと一生デブのまま

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こんにちは、
潤活(うるかつ)
ダイエットコーディネーター
日向るりです。

ここ最近肉食が続いています(;’∀’)
先週から焼肉・唐揚げ・豚しゃぶ・もも焼き・唐揚げ・焼き肉

で、体重はというと、
さすがに食べ過ぎ~!!
1.5kg増(笑)

私の体重の振れ幅2kgなので
2kgまでなら全く動じません。

というのも!

  • なぜ自分が太ったかちゃんと把握している
  • 自分の体質を把握している
  • 何をどうすれば痩せるか知っている

からです。

昔は何でこんなに頑張っているのに
ちょっと食べただけで
太るの??
意味わかんない!!

って嘆いていたけれど、
今はそもそも何も
頑張っていない。

食べたい物を好きなだけ
食べているからストレスフリー。

毎日美味しく食事を
楽しんでいます。

皆さん、

自分のこと知ってる??

自分のココロとカラダのこと
把握していますか??

ココロとカラダ何を欲しているか
分かりますか??

自分のココロとカラダを
把握しないと
無限ループする
リバウンド地獄から抜け出せません。

そもそも好きな物食べてください!
と言っても何を食べたらいいか分かりません。
と答える人が多いです。

あなたは、何が食べたいかちゃんと
把握していますか??

 

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