ファイトケミカル（フィトケミカル）を制する者がダイエットを制す

こんにちは、
ダイエットコーディネーター
日向るりです。

寒くなってきましたが風邪など
引いていませんか？

昨日が雨だったので、今日も雨かと
思って憂鬱だったのですが、
起きてみれば見後な快晴！！
ラッキーな気分になりました。

皆さんも、今日1日ラッキーな
気分で過ごしませんか？

さて、最近
ファイトケミカル
（フィトケミカル）ってよく
見たり聞いたりしませんか？

テレビや雑誌やブログなどで。

これ潤活（うるかつ）でもかなり重要視しています！

今日はそんな最近大注目なファイトケミカルについて
説明しますね。

ファイトケミカル（フィトケミカル）の
ファイトとは、
phyto＝植物

ケミカルとは、
chemical＝化学成分

とのこと。

つまり、
植物由来の化学成分
ということです。

私たちの食べ物で植物というと、
野菜や果物ですね。

これらには、ビタミンやミネラル
といった栄養素、食物繊維が含まれています。

でも、野菜や果物に含まれているのは、
それだけではありません。

野菜や果物の
色素や香り、辛味、苦味など
の機能性成分が含まれています！

機能性成分は生きるために
必須なものではないです。

しかし、肥満予防、
アンチエイジング、
免疫力のアップといった、
健康に生きる手助けをしてくれます。

抗酸化作用で有名な
ブルーベリー等に含まれる
ポリフェノールもこの一種ですね！

ファイトケミカル（フィトケミカル）には
特に色素成分が多いです！！

野菜や果物の色で判別したほうが
分かりやすく、効率的に摂取できます。

そのため、潤活（うるかつ）でも
お皿を７色にしようと伝えています。

ファイトケミカル（フィトケミカル）は、
本当に最近注目され始めて
現在では、1万種とも
数万種とも言われています。

今後もどんどん増えていくでしょう。

潤心スリム美人、
みんな、栄養素だけではなく
このファイトケミカル（フィトケミカル）を
我慢なし、ストレスなしで
いっぱい食べています。

だって、目指すのは
「健康スリム美人」
なので！！

不健康なスリムを目指して、
人よりも早く老化したいですか？

違いますよね！

みんなで「美魔女」と
呼ばれましょう♪

さぁ、今日からあなたも
潤心スリム美人
目指しませんか？？

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2019年6月6日日向　るりのプロフィール　どんな人なの？