こんにちは、
潤活ダイエットコーディネーター
日向るりです。
前行ったように
GW養豚場と化した実家で、
流石の私も太ったのですが、
その影響で顔がブルドッグ！！
肉の重みで頬が下がっています(-｡-;
今撃退すべく、
私にあった食材をせっせと
食べています。
お肌のハリと白髪予防に
ぴったりのコレ！
それは
きな粉
良質なタンパク質に
イソフラボンで
シミシワ予防まで！
私はヨーグルトにかけて食べるか、
牛乳に入れて飲んでます。
最近は風邪気味だったので
はちみつも入れて。
美魔女になりたい人は
きな粉を常備してみて下さいね！
潤活の基本は美蓄です。
そして痩せるには、
腸活もお忘れなく！
痩せ体質とデブ体質の差は
腸内細菌の代謝生産物の差であると
論文出ています！
腸活無くして痩せ体質ならずですよ！
基本の美蓄。
塩で作るお漬物作ってますか？？
手作りしたお漬物には、
2～3日で乳酸菌は1ml当たり1000万～1億個にも
増えるんです！
乳酸菌サプリにいくら使っていますか？
塩と野菜で手軽に毎日とれちゃいます。
我が家は今週は、この塩のお漬物と
水キムチを作る予定です！
最近はヨーグルトが主食なので
ホエーがたくさんできるので
水キムチを作ろうと思います！
リバウンドしないのは、
美蓄があるから！
あなたも早速作って下さいね。
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