こんにちは、
潤活（うるかつ）
ダイエットコーディネーター
日向るりです。
昨日は晩酌をしたので
むくんでる上にお腹も凹まない朝。
22時まで食べていましたからね。
もちろん体重も増加！
でも気にしません。
何故なら食べた物が
カラダにもたらす作用を
しっているから。
そして、今日何をどう食べたら
ちゃんとこの不調が
なくなるかも知っているから。
だから今日は朝からバナナ！
まずはたまった水分を出す。
昨日は塩分てんこもりの
食事だったので過剰な塩分を出す。
また、食べ過ぎ！だったので
今日はしっかり燃焼します。
燃焼を助けてくれる食材を
モリモリ食べて燃やしていきます。
これが私が体型を維持できている理由です。
カラダの声を聞けない人は
太ります！
確実に。
テレビでやっているダイエットで
あなたがリバウンドするのは
コレが理由です。
ルールはあくまで基本。
大前提はあなたのカラダの状態を知ること！
人によって太る原因は違います。
その原因を残したままでは
必ずリバウンドします。
まずはあなたのカラダの声を
聞いてあげましょう。
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