こんにちは、
ダイエットコーディネーター
日向るりです。
忙しくて記事を書けないうちに
ランキングが下がってしまいました。
どうかランキングクリック
協力お願いします。
今日は、一番多い質問に答えますね。
LINE質問者さん
Diet Coordinator るり
でも、そうは言っても、
やっぱり知りたいですよね？！
そこで今日は大公開しちゃいます！
私が今食べているのは
【苺】です。
大好きな苺が安くなってきたので
最近よく買います。
苺には、ファイトケミカルがいっぱい
含まれています。
今日はそのひとつ。
ルチンを紹介しますね。
ルチンは特に血流改善に良いと
論文紹介されていますね。
玉ねぎにも含まれています。
血液サラサラ成分と覚えておくといいです！
血流を改善すると
体温があがりますよ！
体温が上がると代謝がアップします。
運動しなくても代謝はあげることができます。
潤活（うるかつ）生誰も運動していません（笑）
それでもみんな
「代謝が良いから
太らなくていいね」と
言われるまでになっています！
みんな最初は
「何を食べても太る！」
だったのにです！
楽して美味しい物を食べる。
これが潤活（うるかつ）です。
今日も、食べが少ない人に
もっと食べてください！と指導したばかりです。
今年最後であろう寒波を
ぜひ美味しく食べて
血流改善して乗り切ってくださいね。
苺はこれから安くなっていくので
4月いっぱいまで美味し～く
食べてください！
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