こんにちは
ダイエットコーディネーター
日向 るりです。
潤活の現在モニター様からこんな疑問が来ました。
なんであの人は痩せているのか？
詳しくは聞いていないのですが、
こんな食生活だそうです。
昼にカップラーメン
間食にコンビニスイーツ
こんなの食べているのになんで痩せることができているの？
この質問をもらったときは、その疑問のモニター様の根底の本心の方が
重要だと思いました。
それを羨ましいと思った場合は、
その欲求を満たさないと
必ずリバウンドするからです。
で、肝心のその質問の答えですが、
あー、そんな人居た（笑）
学生時代の私の主人です（爆笑）
これは、コンビニ弁当を食べ続けても
太らないのと同じです。
その人にとってそのライフスタイルの
バランスがとれているからです。
一般的なカロリー栄養バランスではありません。
ここはもっと詳しく知りたい方は
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こんな人は、そもそも子供時代から痩せています。
日常生活に痩せ習慣が身についており、
ちょっとやそっとでは
太りません。
ただ、加齢によって代謝が落ちると
太るし何よりも血の巡りが悪くなるだろうな
と思っています。
主人も加齢＋少しバランスが崩れたら
すぐに太りました。
そして、実は自炊よりも
毎回ほぼ同じコンビニ弁当を
食べる人の方が体重を
維持する人が多いです。
というのも、その人にとって
バランスがとれた量が
常に一定だからです。
この一定というのが肝で
自炊をすると量が毎回
変わってしまいます。
特に自炊は量が増える傾向があります！
ですが、コンビニはいつも一定。
だから太らない人が居るんです。
あなた自身のココロとカラダを知り、
バランスを摂りましょう。
私で言う潤活ですね！
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