こんにちは、
潤活ダイエットコーディネーター
日向るりです。
多くの方が
リバウンドで苦しんでいます。
私もそうだったので
本当によくわかります。
リバウンドしたくなければ、
まずはこれを食べてください！
お酢。
痩せている人と
太っている人の差は
腸内細菌の代謝産物だということが
分かっています。
この痩せ菌が出す代謝産物が
短鎖脂肪酸です。
つまり、お酢やバターのこと。
それだけではなく、
- 血液サラサラ 体温アップ
- くすみがとれて美肌効果
- 利尿作用があるのでむくみ解消
- 腸内環境の改善で便秘解消
良いことづくめ！
一番はピクルスにすることだけど、
無理ならお水で割って飲んだり、
料理にかけたりして摂ってみてください。
私は料理を食べる時は
たっぷりお酢をかけます。
ご飯にかけたり
炒め物にかけたり
サラダにかけたり、
納豆にかけたり。
まずは、食卓にお酢を
置くことから始めてみましょう！
潤活マスター講座の内容が
一冊の本になりました。
